如果宝宝经常躺在，对宝宝锻炼头部、颈部的力量是很不利的，也会影响宝宝的翻身。因此，平常父母应该帮宝宝锻炼趴卧，这样能提升宝宝的行动能力，也能锻炼宝宝的身体协调。那么，宝宝趴卧手怎么放？
宝宝趴卧时手可以放在下巴下面，也可以放在身体两侧。不要让宝宝压到手，否则可能会折到手。宝宝在训练趴着的时候，父母要在身边看着，因为宝宝太小不知道转头，所以趴卧时就容易闷着鼻子，而一旦闷着鼻子就会导致宝宝呼吸不畅，甚至会导致宝宝窒息。
宝宝趴卧的时间也不能太长，因为宝宝肌体发育还不完善，如果趴卧的时间太长，对宝宝的身体也会有一些影响。所以一个月左右的宝宝最好趴卧1分钟左右，两个月的宝宝趴卧时间不要超过3分钟。等宝宝在长大点，趴卧的时间就长点。还有宝宝趴卧后要让宝宝休息一下，毕竟趴卧对宝宝来说也算是高难度的动作。
需要提醒的是刚出生的宝宝尽量不要趴卧，最好是等宝宝满月后在进行趴卧练习，如果过早的进行趴卧，对宝宝来说难度较大，宝宝很难完成，可能会引起宝宝不适。
