三个月以下的宝宝唯一可以锻炼自己的机会可能就是趴一下，这对宝宝的发育是有好处的，可是好多家长都反映宝宝不爱趴，还总是哭闹不止，家长也是无可奈何，往往都会放弃让宝宝趴这个对他有益的动作，宝宝不肯趴怎么办呢？
首先要选对时间，练习趴的时候一定要选在宝宝高兴的时候，他的精力比较旺盛，不要选择特别困还有想要喝奶的时候，这就有点强人所难了，还有宝宝刚刚吃饱的时候也不宜练习趴的动作，最好吃完奶过一个小时以后再练习。
其次我们要选择一个相对比较宽松的环境，选择一个可以支撑的平台，不要选择特别硬或者是特别软的平台，这样都不利于宝宝练习动作，你可以选择床或者是爬行垫上进行练习。
最后在宝宝练习的时候，如果宝宝一直哭闹不止，要及时进行停止，不要强迫宝宝一直做动作，宝宝练习趴的时间也不宜过长，要有一个循序渐进的过程，可以从短时间像长时间慢慢过渡，让宝宝适应，同时也可以让宝宝趴在妈妈的胸前进行练习，但宝宝可能会比较有安全感，还乐于接受。
