1到3岁的宝宝，身体发育是非常快的，这一个时期也恰恰是宝宝成长的黄金期。因此，做到合理的饮食安排，能够极大地促进宝宝的身体发育。那么13个月宝宝饮食应该怎么安排呢？下面小编就给出一个饮食安排表，供各位爸爸妈妈参考。
13个月宝宝饮食安排表
在1~2岁期间，宝宝的体重增加1~3千克，如果增加太快，妈妈就要小心宝宝变成“小胖墩”啦。
8：00 母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗
10：00 饼干3~4片，酸奶50克
12：00 软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗
15：00 香蕉1根，蛋糕1块
18：00 虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗
21：00 母乳或幼儿配方奶250毫升
13个月的宝宝有什么样的食谱
宝宝1-1.5岁处于牙齿初成期，适合吃软烂型食物：
1、鸡茸西兰花
材料：鸡肉、西兰花各50克 盐、葱末、植物油适量。
做法：鸡肉洗净剁成末，用盐略腌下；西兰花洗净切小块，用沸水焯烫捞出沥干。 锅内放油烧热，下入鸡肉滑散，待变色，下西兰花葱末，翻炒2分钟，出锅加盐调味。
2、蜜饯胡萝卜
材料：胡萝卜500克、蜂蜜150克
做法：胡萝卜去皮洗净切丁，放入沸水中焯一下，沥干水分，放在阳光下晒一日；焯过胡萝卜的水留下备用。 将胡萝卜放入原来焯过的水中小火煮沸，继续煮20分钟左右，煮干水分，待冷却后拌入蜂蜜即可。
3、软煎鸡肝
材料：鲜鸡肝100克，鸡蛋1个（取蛋清），植物油、面粉、盐、葱花适量。
做法：鸡肝洗净切片，鸡肝片裹上盐、面粉、蛋清，锅置火上，加油烧热后滑入鸡肝，煎至两面呈金黄色 点入葱花 出锅即可。
上文介绍了13个月宝宝的饮食安排，有需要的爸爸妈妈不妨参考一下。宝宝的饮食安排最好做到定时定量，在食物的选择上要有营养。如果宝宝有偏食，妈妈可以适当的采取饮食策略疗法，让宝宝爱上吃饭，这样小家伙才会长得越来越棒哦。
