说白了科学补钙补锌便是当某一个特殊的个人或人群钙的摄取量不可以达到一切正常生理需求，或是达不上每日饮食钙摄取的强烈推荐量（RNI）时，而采用恰当的方法填补钙剂。科学补钙补锌的主要内容应涵概以下几个方面。
钙被称作性命根基。对正处在生长发育高峰时段的婴儿来讲，钙是一种十分关键的营养元素，它对少年儿童的骨骼生长、脑部发育、牙生长发育等层面具备至关重要的功效，因而少年儿童怎样科学补钙补锌是爸爸妈妈的必修课程。婴儿缺钙，不但会危害一切正常的生长发育，还很有可能会产生下列的伤害。
·出牙晚：缺少钙很有可能会让宝宝出牙的時间比别的同年龄人要晚。
容易抽筋：钙能够保持全身肌肉神经系统的一切正常激动。当血夜中钠离子成分不够时，神经系统全身肌肉的体液调节便会提高，进而造成牵张反射而腿抽筋。
夜惊哭闹：缺少钙的小宝宝非常容易发生夜惊、心烦、睡眠质量躁动不安的状况，危害小宝宝的生长发育。
宝宝究竟应当怎么补钙？
①明确目标少年儿童中包含早产婴儿、双胞胎宝宝、6个月3岁婴儿及其青春期的少年儿童。早产婴儿和双生儿出世时多休重稍低，但在出世后没多久的好多个月内又遭遇着一个快速暴长的追逐成长期，非常容易发生相对性钙欠缺的难题；6个月3岁的婴儿、青春期的少年儿童则是人一生中的2个生长发育高峰期，尤其是青少年儿童对钙的需求量超出成年人，对其他营养元素的需求量也会提升。
②填补使用量正常情况下应是：缺是多少补是多少，每日在调节饮食的基本上，依据各年龄层钙剂强烈推荐摄取量的规范再填补一定量的钙剂。06个月纯奶水或配方奶粉饲养的宝宝并不加上钙剂；06个月奶粉喂养的宝宝每日加上100200mg的钙剂；736个月婴儿每日加上100200mg的钙剂；4岁之上的少年儿童每日应加上400mg的钙剂。
③服用方式 一般而言，同样使用量的钙分批服比一次很多服的吸收实际效果好些，以二餐中间服用为宜。与其他水果汁同屏更便于钙剂的吸收，睡前服更易吸收。但钙剂不适合与蛋白质含量高、含盐酸或植酸多的食材同食，以防危害钙剂的吸收。不适合空着肚子补钙补锌，由于钙剂进到身体后可在胃酸的作用下离解为钠离子而被人体吸收和利用，用餐后所摄取的食材具备推动胃液代谢的功效，随胃液量的提升，就可以推动钙剂在胃内的溶解和消化吸收，有益身体钙剂的吸收与利用。
