春天来了，天气越来越干燥，婴儿体内容易发火，排尿少，神经系统也容易混乱，婴儿感情也容易焦躁，婴儿春天的反应不仅仅是感情和心理问题，也是人体营养摄入的不均衡
给宝宝的辅食要选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的春季食品：
蔬菜
南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。
大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要柔软腐烂。
宝宝1岁以上后，也可以做南瓜紫米粥。把南瓜切成碎片，洗米和枣，和南瓜片一起放入锅里加水煮，先用猛火煮，然后用文火煮到米腐烂。
藕
鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。莲藕可以清热生津，润肺止咳，补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。
6个月以上的婴儿，可以蒸莲藕和蜂蜜给婴儿吃，把莲藕切成小片，在锅里蒸成泥，和蜂蜜混合。
12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。
水果
春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季给宝宝的水果有：
苹果：可以榨些苹果汁给他喝。
梨:每天1~2个比较好。
甘蔗：每天最好不超过50克。
柑橘:每天最多吃2~3个。
柿子:一次只能吃1~2个。
此外，还有石榴、葡萄、枣等。
干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，能保证心脏在干燥季节充分的动力。
叶酸可以保证血液质量，改善神经系统的营养吸收。
宝宝可以多吃胡桃、瓜子、谷物、菠菜、芹菜、生菜等。
豆类和谷类
豆类和谷类含有维生素b，维生素b1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素b6具有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
维生素B1和B6在粗粮和豆类中含量最多，婴儿春天每周可以吃3~5次粗粮和粥，如大麦、薏苡、玉米粒、红豆、大豆、大米等。另外，粗米饼干、粗米饼、全麦面包等经常吃。
含有脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸可以消除春天的烦躁，发挥营养脑神经的作用，补充营养。婴儿可以多吃海鱼、胡桃、牛奶、谷物、杏仁、香蕉等食物。
春天多给宝宝吃这些食物，有助于宝宝的干燥和感情变动，妈妈可以改变花样给宝宝喂食。
