首页 > 时尚育儿 > 育儿指南 > 补充剂和母乳一样重要

补充剂和母乳一样重要

来源:娘亲百科网    阅读: 1.33W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

12月11日,中国疾控中心营养所发布《中国学龄前儿童饮食及营养状况》调查,其数据显示,尽管从1992年至今,中国5岁以下儿童的增长缓慢率下降了55%,但营养不良状况仍不容忽视。

补充剂和母乳一样重要

体重不能成为判断成长缓慢的唯一指标

对婴幼儿来说,体重可以说是衡量孩子成长好坏的重要指标。因为太小的他们连身高这个词都不能使用。因此,对许多人来说,低体重和生长缓慢自然成为对等关系。

但中国疾病预防控制中心顾问陈春明研究员指出,低体重和生长缓慢反映的问题大不相同。另外,生长缓慢的发生比低体重早,以低体重为测定指标的话,生长缓慢的问题很有可能遗漏,造成难以弥补的损害。因此,身高需要作为衡量童营养状况的重要指标之一。陈春明表示,身高的发育主要取决于补充剂的质量,正确添加补充剂应该成为家长们重视的问题。

辅助食与母乳同等重要

必须承认,无论是营养素的种类还是营养素的比例,母乳都有无与伦比的优势。但强调母乳喂养并不意味着忽视辅食添加。

陈春明指出,事实上,辅食与母乳同等重要。孩子从6个月大开始,母乳提供的营养已经不能满足生长发育的需要。因此及时给婴幼儿添加辅食,才是改善其营养状况的根本所在。

添加补充剂不要太复杂

添加补充剂有学问,但不必太复杂。陈春明认为,对中国孩子来说,最重要的是多喝牛奶,多吃鸡蛋和动物性食品,补充最不足的蛋白质,最好每天保证至少一个鸡蛋。另外,蔬菜中含有很多维生素,孩子6个月前开始吃也是必要的,蔬菜末端和小叶蔬菜都是很好的选择。

为了避免孩子对某种口味厌倦,家长需要常常变换辅食做法,或在其中混上一些其他调味剂,以便于孩子接受。

那么,补充食应该喂多少?陈春明说,孩子一开始能吃多少就喂多少,只要孩子吃饱了,需要的能量也就够了。此外,父母不必担心他们的孩子会变胖,因为只要他们坚持母乳喂养,他们就有自动调节食欲的本能,不会太多。

不过,陈春明提醒说,给孩子添加辅食最应该注意的是铁元素的补充。在中国人的膳食结构中,铁元素的吸收率低,因此最好选择铁强化食品,或专门买些营养补充剂。

备孕
怀孕
分娩
月子
新生儿
0-1岁
1-3岁
3-6岁