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婴儿喜欢的十种营养粥

来源:娘亲百科网    阅读: 1.38W 次
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牛奶粥

婴儿喜欢的十种营养粥

原料:米50克,水4杯,奶粉3汤。

做法:洗米,用水泡1小时,放入锅里煮粥。给婴儿放粥,加3汤奶粉,搅拌均匀即可

蛋黄粥

原料:鸡蛋1个,米50克,水4杯。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取蛋黄研成粉末,加粥拌匀即可。煮好的蛋白可以直接给宝宝吃。

蔬菜肉糜粥

原料:米50克,蔬菜20克,瘦肉(猪肉和鸡肉都可以)20克,汤4杯。

做法:洗米,用水泡1~2小时,放入锅中,加入汤,煮30分钟左右。把蔬菜洗干净,放入热水锅煮软,切碎备用。将瘦肉洗净切成薄片,加入少许精盐,放入锅中,用水煮10分钟,切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

师走粥

原料:花生、大豆、小豆、糯米、枣、莲子、桂圆肉各10克,薏苡仁50克,糖适量,水10杯。

做法:花生、大豆、薏苡仁、小豆洗净浸泡5小时左右,加水10杯,煮至软熟。加入糯米和枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。加糖煮就行了。

海鲜粥

原料:米50克,虾20克,芹菜末少,汤4杯。

做法:米加高汤,小火煮成粥状。将虾仁蒸熟,切成小入粥中,加入少许盐,煮5分钟。芹菜末加入粥内即可。

猪肝泥粥

原料:猪肝适量,米50克,汤4杯。

做法:米加高汤,小火煮成粥状。取猪肝切片,加盐和料酒炒,去腥调味,放入搅拌机变成泥状,混入粥中,继续煮5分钟即可。

鱼粥

原料:米150克,鲈鱼(或其他肉刺少的鱼),汤4杯。

做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。

香韭菜粥

原料:韭菜10克,鸡蛋1个,米50克,汤4杯。

做法:米加入高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中,继续煮至烂熟即可。

奶酪粥

原料:洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。

做法:先将洋葱切丁炒至透明。然后,在锅内倒入水,煮开后将米饭和洋葱一起放进去,煮成粥状。将奶酪切丁,加入粥继续煮,奶酪融化后即可。

鸡肝胡萝卜粥

原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,米50克,汤4杯,盐少。

做法:饭加高汤,小火煮成粥状。鸡肝和胡萝卜洗净后,蒸成泥,放入粥中,加入少许盐,煮熟即可。

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