现在不少人都会出现肾气不足的情况，这会引发很多的不良症状。大家要注意，并不只是成年人会肾气不足，小孩子也可能会肾气不足。如果孩子有肾气不足的症状，就需要采取一些措施了。那么，小孩如何补肾气呢？
想要给小孩补肾气的话，最好是选择食疗，比如经常给孩子吃些腰果。腰果属于较为常见的食物，在儿童肾气不足的时候，经常食用就有补肾气的作用，但是需要长时间坚持，只是吃三两天是没有什么效果的。
韭菜也具有补肾气的作用，尤其是儿童，吃韭菜补肾气有很明显的效果。另外，有很多食物都具有补肾气的功效，例如核桃仁、羊肉、海参以及甲鱼等。而且上述的食物，都是不含激素的补肾食物，非常适合儿童食用。
小孩子肾气不足的时候，除了要进行食疗以外，还需要多进行运动，这就可以有效的提升体质，这对于调理肾气是非常有帮助的。经常进行锻炼，能让孩子的身体更加的强壮，这时候肾气不足的情况自然就会消失。家长们要注意，在孩子进行运动的时候，要做好危险防护工作。
