每一个做父母的都希望自己的宝宝可以很聪明，所以父母在宝宝成长期间就会给宝宝补充一些宝宝所需的物质，这样有利于宝宝的成长，但是想要开发孩子的智力，在食物上面就会有一些固定的需求，但是有很多人不知道应该给孩子吃什么食物，那么现在就来了解一下小孩智力开发吃什么？
小孩智力开发吃什么
1、鸡蛋。主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，对神经发育有着重要作用，有益于大脑的发育。
2、牛奶。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12，维生素D的综合体，这些营养素都可以为大脑提供所需的多种营养。
3、鱼。鱼是促进智力发育的首选食物之一，在鱼头中还有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化。
有损小孩智力发育的食物是什么
1、过咸食物。过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。
2、含味精多的食物。医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。
3、含过氧化脂质的食物。过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。
孩子的智力问题一直都是妈妈们所关心的，所以对于宝宝的智力开发，做妈妈的都是很重视的，在宝宝小的时候，就会多加注意孩子的智力情况，因为做父母的都希望自己的孩子有着高的智力，从而妈妈们可以让宝宝多吃一些以上内容所介绍的食物，这样可以帮助宝宝有效提高智力，希望以上所有介绍的内容都可以帮助到您。
