听到「亲子同室」，部分产后妈咪可能会一个头两个大，担心产后伤口还没复原，亲子同室是否会带来压力?事实上，妈咪不用过于担心，配合专业护理人员的帮助，亲子同室也能轻松达成。
STEP1：破解「亲子同室」
亲子同室的定义源自于：怀孕时胎儿在妈妈肚子中成长，胎儿视自己与妈妈为同一个个体，生产后妈妈与宝宝变成独立的两个个体，因宝宝出生后无法调节，便促成医院建议从出生开始亲子同室，不仅方便妈妈哺育宝宝，也能降低宝宝来回病房及婴儿室的感染机率;且透过以家庭为中心的照顾方式，可建立良好的亲子关系，有助日后宝宝调节家庭生活模式，也能帮助爸爸妈妈更加了解宝宝的状况及生理需求。
STEP2：主动事先了解
建议在产前开始参与亲子课程，很多的医院每季都会有母乳支持团体开课，教导妈咪产后透过各种不同的方式顺利哺喂母乳，及支持母乳哺喂的相关资讯;妈妈也可以上网透过专业的网站教学视频学习换尿布等技巧，或是透过其它妈咪的育儿经验事先了解可能会遇到的状况，减少产后一接触宝宝产生的紧张、焦虑感。
除此之外，生产的环境也相对重要，妈咪必须在产前事先了解该医院是否为「母婴亲善医院」，卫生福利部国民健康署参考世界卫生组织及联合国儿童基金会的「成功哺喂母乳10大步骤」，推动母婴亲善医院主要目的为：创造一个可以让母乳哺育成为常规的医疗照护环境，给予每个宝宝一个好的开始。医院内的护理人员皆受过专业训练，若妈咪想在产后成功哺喂母乳，他们会是很好的帮手。藉由10大措施的执行，一方面可以改变医院及产科机构照顾母婴的方法;另一方面则是可以终止产科病房及医院免费或低价提供母乳替代品的做法;最重要的是，经由专业的协助，妈咪也能知道哺喂母乳的好处，及学习如何在与宝宝分开的状况下维持泌乳量等。
STEP3：采用渐进式
由于多数医院会建议采24小时亲子同室，因此目前该议题具有诸多争议。台安产后护理之家林思妤护理师提到，如果妈妈愿意尝试亲子同室，可以采用渐进式的方式。例如：有些妈咪产后第一天伤口疼痛，就建议可以等伤口或精神状况较良好的时候再开始;换句话说，亲子同室并非强制规定一定要采24小时，而是可以依照妈咪的身体状况做调整。
许多妈咪担心若在产后立即开始亲子同室无法好好休养，但其实不用过于担心，渐进式亲子同室不但可以让妈咪产后有足够的休息时间;在母婴亲善医院出生的宝宝，医护人员会于出生后30分钟内，协助宝宝与妈妈的第一次肌肤接触(推荐文章：跟着BOBO爱运动.跟着BOBO动次动)，且让宝宝进行产台哺喂的动作，使亲子同室期间，妈咪也能透过该方式顺利哺喂母乳，且即便在哺喂的过程遇到困难，也可以立即请教护理人员提供协助。
