食用油中含有的营养物质，能够有效的帮助人们增加身体的能量。成人每天都要摄取一定的动植物油，他们认为宝宝也和大人是一样的，但是宝宝的饮食是非常的讲究的，那么宝宝一岁前吃什么油？
如果宝宝是母乳喂养或是添加辅食比较单一的时候，可以吃橄榄油，橄榄油，芝麻油等这些油。这些油可以帮助宝宝补充身体的不饱和脂肪酸。但是给宝宝吃的时候一定要注意使用量。一般在宝宝六个月添加辅食以后，就可以适当的给宝宝吃一些油了。一开始的时候一定要很少的给宝宝吃，慢慢的再增加食用的量。
最开始添加的时候每天最好是在10克之内，等到宝宝一岁以后的时候，就可以通过炒菜来让宝宝增加宝宝食用油的数量了。但是每天的使用量要控制在20克之内。过多的让宝宝食用油，会增加宝宝肠胃的负担，会影响到宝宝的食欲，对宝宝的身体不好。
宝宝正处在长身体的时期，体内不饱和脂肪酸的含量不能太高，这样不仅影响到宝宝的身体发育，对宝宝的智力和视力也有一定的影响。有的东西虽然宝宝身体需要，但是也不能过多的让宝宝食用，这样会适得其反。
