宝妈们在宝宝出生后都会先选择母乳喂养，但是很多宝妈需要早日的进行工作，因此不得不给宝宝戒奶。在给宝宝戒奶的期间，宝妈的乳房还会分泌乳汁，造成涨奶的异样感。那戒奶涨奶多久可以挤掉呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
戒奶涨奶多久可以挤掉
断奶时奶胀，如果不是胀得疼痛难忍，那就不要挤掉。如果胀痛得实在太厉害，可挤掉一点点，以缓解疼痛。按摩可缓解轻微涨奶，按摩是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩； 如果涨奶比较严重，疼痛比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。
怎样回奶比较好
1、提前给宝宝添加辅食，喝的时间要短或者直接不让喝，有的宝妈不忍心，那就慢慢的减少孩子吸引的次数和时间。先断白天，再断晚上。
2、听说多吃燕麦有回奶的效果，我就跑到超市买含麦的食物。那几天每顿都喝燕麦、小麦粥做饭。
3、如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。
宝妈们在戒奶的期间都会多多少少的出现涨奶的情况，这是非常正常的现象。宝妈们在戒奶期间可以多吃一些有助于回奶的食物，在挤奶的时候要注意保持双手和乳房的清洁，以防造成乳腺的感染，对于戒奶的问题切记不要心急。
