宝宝的生长发育速率较为快，许多小孩发生了缺少钙的状况，如不立即补钙补锌，很有可能会导致多种多样病症，那麼，宝宝怎么补钙呢？
一般缺少钙的宝宝会出现以下病症
1、老是出汗，特别是在晚上睡觉后脑勺出汗比较多。并且出汗多与气侯不相干，即便 气温不热，穿衣服很少也老是出汗。
2、经此焦躁不安，不懂事，爱又哭又闹，脾气暴躁。入睡不稳定，非常容易吓醒，醒后又哭又闹
3、站起、走动的時间比一切正常宝宝晚。有的还很有可能发生罗圈腿、佝偻病症状等病症。
4、长牙時间会比一切正常宝宝晚。一般一切正常状况下宝宝6-10月会生长出第一颗儿童乳牙，假如缺少钙则长牙時间会往后面延迟时间。
宝宝补钙补锌的方式
1、补钙补锌时一定要与此同时填补VD，推动钙在肠胃的吸收和运用，理想化的补钙补锌方式是各自服食VD和补铁剂。
2、奶制品是宝宝最好是的补钙补锌来源于，就钙非常容易吸收的水平看来，奶水最好，其次是配方奶粉，最终是鲜牛奶。
3、夏季户外运动较多，1岁之上商品暂并不服食VD，以防堆积身体造成中毒了。
4、稻米和白面粉中带有许多 植酸，危害钙的吸收。制做前，最好是先将面团发酵或把稻米放到温开水里泡浸一下。
5、西兰花、荠荠菜等瓜果蔬菜先焯一下好，去除盐酸，再和水豆腐一起炒，以防危害自身以及他食材中的钙吸收。
6、防止把补铁剂放进牛乳、小米汤或稀饭等食材中，食材中的植酸会危害钙吸收，造成身体钙吸收降低。
7、宝宝胃液浓度值低，最好是挑选葡萄酸钙、乳酸钙等有机化学钙；2-三岁后胃液浓度值慢慢提高，可挑选含钙较丰富多彩的无机物钙，如碳酸氢钙。
宝宝补钙补锌的菜谱
三豆鲜乳酪
原材料：牛乳350cc、花生仁30克是、小红豆30克是、大黑豆20克是、去籽大枣15克是、吉利丁30克是、细老冰糖30克是、枸杞10克是、水800cc。
作法：
1、将花生仁、小红豆、大黑豆、大枣清洗，再用小水泡约4钟头至软备用。
2、取一火锅，添加作法1的全部原材料及水，一起煮约40分钟至软后取下备用。
3、将牛乳添加以上原材料中，然后用调养机将其搅弄成汁，续加温至九十度备用。
4、另取一碗，放入吉利丁、老冰糖后搅拌均匀备用。
5、将作法4的吉利丁及老冰糖倒进作法3之锅中，一起拌和至吉利丁、老冰糖彻底溶化后歇火，然后将它倒进杯里待其凝结、撒上枸杞就可以。
营养成分汇总：小红豆含有木薯淀粉、蛋白和B族维生素等，是食补之品。大黑豆中蛋白质含量达到36%-40%，等同于肉类食品的2倍、生鸡蛋的3倍、牛乳的12倍，因此 常吃大黑豆，能清理血管垃圾，滋养肌肤，防衰老。这道三豆鲜乳酪能协助宝宝补钙顾肾，营养成分极高。
香蕉鸡蛋布丁
原材料：香蕉50克、果冻粉2克、配方奶粉150cc（规范冲泡方法）。
作法：
1、香蕉削皮，切成小丁备用。
2、果冻粉添加配方奶粉中翻拌，用文火加温至果冻粉彻底融解过虑后，就可以倒进实体模型中。
3、等牛奶布丁液半凝结时，再将香蕉丁放进在其中，待彻底制冷后，就可以服用。
合适个月：10个月之上的宝宝。
营养成分汇总：此阶段的宝宝，仍必须丰富多彩的钙元素以协助发展生长发育，因而在设计方案农副产品时，可加上一些婴儿配方奶粉，不只增加美味可口，还能提升餐食的营养成分。香蕉加上绵软滑顺的牛奶布丁，非常容易通道，更可做为宝宝餐后的小甜点。
