根据安全卫生的考虑，性生活前后最好适当洗澡，但由于各种因素的影响，人们往往没有这样的习惯。而这就要求人们学会更加正确的性生活前后的清洁方法，以此来维护性生活质量并且促进身体健康，避免不正确的性生活行为诱发身体健康危害。
性生活前还是性生活后洗澡比较好？
1、性生活前洗澡
性生活前需要做清洁工作。这是因为经过一整天的生活、工作、学习，人体分布了很多汗水、细菌、病原菌、灰尘垃圾等原因。所以如果在性生活前没有做好清洁工作，就很容易引发交叉感染。特别是女性隐私部位的生理结构特殊，性生活时容易将这些疾病物质带入体内，引起妇科疾病，如宫颈炎、阴道炎等。为了有效保护生殖器官的健康，避免感染，预防感染性疾病的发作，必须在性生活前做好清洁工作。
但性生活前的清洁工作不需要洗澡。医学研究表明，性生活前洗澡会影响人体内的血液循环，洗澡后人体会放松，神经稳定，这时候性欲需求会降温，性生活前洗澡可能会影响性质。因此，性生活前做卫生工作一般可以用简单的外阴清洗代替洗澡。
2、性生活后洗澡
性生活结束后洗澡是很有必要，这是因为性生活后私密处有着各种体液，如果不注意做好清洁工作，私密部位的潮湿、温热环境更容易滋生细菌，最终也会引发感染问题出现，从而影响生殖器官健康，诱发男科疾病以及妇科疾病。所以做好事后做好清洁工作，对于保护生殖系统健康尤为重要；另外性生活消耗过多的体力，洗澡更能够帮助人们放松紧绷的肌肉、神经，从而达到更好的舒缓放松作用，这也能让人们在事后更快入眠，保证良好的睡眠质量。
但是一定要切记，性生活结束后不能马上去洗澡，这是因为高潮后身体血液运行旺盛，神经处于高度兴奋状态还没有缓过来，私密处更处于充血状态。所以此时马上去洗澡更容易刺激人体，从而增加心血管压力，可能会诱发头晕脑胀、心跳过速等症状，不利于人体健康，因此性生活结束后最好休息一段时间再去洗澡。
通过上文的介绍也可以知道性生活前后都需要做好清洁工作，但是怎样清洁才能帮助人们保护身体健康，提高性生活质量水平，这就有很多需要注意的细节。因此最正确的做法应该是性生活前进行生殖器官清洁，性生活后休息半小时再洗澡，那这样的过程才更有利于危害人体健康。
