中国人曾经说过生命、生命、生命。因此，如何延缓人类衰老是目前我们应该研究的新命题。什么是性衰老？性衰老是指人体生殖功能和性功能随年龄增长而性衰老的生理现象和心理现象。
现在影响人？大致有五个因素:性心理因素、性生理因素、性生活因素、生活方式因素和遗传因素等。
1、影响性衰老的性心理因素
目前，中国人有两种错误的性认识，促进了老年人的性衰老，一般认识是老年人过性生活是不认真的。人上了年纪也退休了。性医学有调查统计:60~65岁和65~70岁之间的男性，分别可以过83%和70%的正常性生活。这表明健康的老年人过性生活是正常的心理和生理要求，认为性生活是青年人的专利，老年人不需要问津的观念是错误的。另一个认识是，只有性交才是性生活与性绝缘，影响夫妻感情，也就是说，性交不仅是缓和欲望的满足，还包括接触欲望的满足，也就是心理的满足，因此老年人的性生活，性学家认为性欲分为接触欲望和膨胀缓和欲望，接吻、拥抱、诉说、感情交流等也有助于夫妻双方的身心健康。如果夫妻之间发生这种心理障碍，就不能防止性衰老。
2影响性衰老的性生理因素
目前国内存在三种性生理错误传说，这不利于防止性衰老。例如，认为节能长寿的性生理错误理解将老年性生活拒绝在千里之外，加快性衰老的过程。据海外统计，80岁的老翁还有性生活的事例，那个节精长寿认为性生活是高雅的行为和保健的意见，其实是误解。要知道适当的性生活，不仅不会影响健康，还会延长寿命。如果老年人没有性生活，睾丸和脑垂体前叶促性腺激素会下降，反而会加速性衰老。
另一方面，老年人的阳痿不治认为是老年人的功能生理上的自然衰退，不治疗，错误了治疗时机，老年人失去了功能。根据美国功能中心对102例70岁以上老人勃起功能障碍的临床研究，80%的病因是器质性的，20%是心理性的，器质性的阳痿多见于血管功能不全、用药、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等。这说明老年人的内容大多不是生理上的自然衰退，而是主要是因为疾病，老年人发生内容时必须立即治疗。否则，老化会加速，影响生活和自己的健康。
第三，认为更年期综合征不需要处理的女性更年期一般在40岁以后维持10年以上，老化速度明显加快是雌激素水平下降引起的。男性50岁后睾丸素分泌下降，约50%的男性引起更年期综合征，无力失眠，对性生活不感兴趣。50~70岁的男性，ED发病率达到50%，但求医诊治的患者不到10%，就诊率低，往往受传统思想观念的影响害羞。由于没有及时处理，措施跟不上，延缓性老化的防治时机。
3、影响性衰老的性生活因素
日本东京大学朝长正德医学博士在《脑软化》书中说:没有性生活的人，会发生废弃性萎缩，适度的性生活，有助于保持脑年轻，防止脑软化，有助于促进新陈代谢，具体来说，老年男性容易发生废弃性阳痿的老年女性容易发生阴道萎缩和功能衰退。因为性爱可促进激素分泌，而性激素的旺盛是延缓性衰老的物质基础。性爱并能促进机体内啡肽的分泌量增多，巨噬细胞和干扰素的活力增强，能防止和减少男性前列腺癌和女性乳腺癌的发生。国外学者的研究结果表明，单身老人比配偶、丧偶者和白发老人的死亡率高。美国科学家研究发现，性生活和谐的夫妇在临终前仍保持着良好的性欲。
英国苏格兰爱丁堡医院研究小组对3500人开展了调查研究，结果显示，平均每周性交3次以上的人比其他人年轻10岁，性交时分泌的生长激素减少脂肪，增强肌肉量。另外，在性高潮和射精前，血液中的老激素DHEA的水平比平时高5倍。
4、影响性衰老的生活方式因素
如果不注意科学饮食，不注意锻炼身体，养成饮酒吸烟的坏习惯，会加速性衰老，缩短人的寿命。
饮食不当，高脂肪、高糖、高钠饮食使人体动脉硬化，引起心脑血管疾病和糖尿病。动脉硬化又影响阴茎血流减少招致阴茎勃起障碍，血压高的病人经常长期服用降压药，还可抑制性功能。
多量吸烟可影响性功能及性反应。南非比勒陀利亚大学在1986年对有血管问题而致阳痿的116名男子进行了研究，发现其中108名是吸烟者，几乎2/3阳痿老人患者都吸烟，其吸烟量几乎是普通男子吸烟者的两倍。长期吸烟还可影响性反应。
饮酒可影响生殖系统，长期饮酒会造成男性生育力低下，过度饮酒，可诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍。长期大量饮酒，男性睾丸萎缩，睾丸素水平下降，女性长期饮酒月经不调，无性感。据国外统计，17000名饮酒者中有1360人完全阳痿，其中50%在戒酒几年后仍未恢复正常。
运动可以提高人体免疫力，抗动脉硬化可以延缓衰老，性也可以锻炼身体，增加人体荷尔蒙的分泌，有助于预防衰老。美国宾夕法尼亚医学院研究所通过研究，认为性是床上运动，性生活相当于慢跑运动，每周做爱3次，一年内相当慢跑75公里，燃烧热能7500卡。
专家认为体育锻炼提高功能的原因和机理主要有三个方面:_锻炼可以提高人的柔软性和力量，提高人的精力，提高性欲第二，正常的体育锻炼可以消除烦恼，锻炼时体内激素自然增加，提高人的感情，提高性欲第三，男性运动时身体血流速度加快，有助于提高阴茎勃起能力。
经常游泳，对功能的提高也有很大帮助，不同的游泳对身体有不同的影响，其中青蛙式和蝴蝶式最适合女性，经过锻炼，不仅能有效预防子宫下垂、直肠下垂等疾病，还能使腹部和骨盆肌肉结实，提高功能
另一项性学研究发现，打高尔夫球能助性，打高尔夫球的男性对性的要求更强烈，伴侣的满意度也更高。打高尔夫球时，人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质，对增加性欲大有好处，在性爱过程中，男人的腰、背及手臂扮演着主要角色，也是主要着力点，而高尔夫球锻炼的恰恰是这几个部位的肌肉，腰腹部的锻炼则更容易增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。
5、影响性衰老的遗传因素
基因科学已经揭示人类衰老的原困，其罪魁祸首就是自由基，它可导致细胞膜的通透性降低，甚至会破坏酶和DNA，使细胞逐渐萎缩死亡。通过人类基因图谱的反复观察对比，科学家发现人体的4号染色体上存在长寿基因，而载脂蛋白E2型也有延长寿命的作用。如果能发明一种物质可以剌激长寿基因的生长，无疑能够延缓人类衰老的速度。同时，科学家已经追踪到自由基的老巢一藏在血液中NADPH氧化酶，假如能够抑制这种酶的表达，则可以阻止自由基的产生。小白鼠实验证明，上述两种方法双管齐下，可以延长人们寿命的35%。
