性功能随着人的年龄而逐渐减退，但如果维护得好，性功能可以随着生命而延长。那么如何保养呢？以下是一些方法:
(1)要相信自己的性功能正常、强大、生殖能力丰富。在精神上立足于不败之地，对中年人来说很重要。
(2)注意外观的年轻化。老年人追求年轻的感情，机体也会变年轻，相反，怕老化，叹息老男人，精神上老化的俘虏，很快就会落入老年人的状况。
(3)经常运动，特别是慢跑和步行，重点锻炼下半身。性功能兴衰的关键在于腰、脚。
（4）饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
(5)要有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性早衰是必然的。即使退休，也应该寻找引起自己兴趣的公共事务。
（6）在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
（7）生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
（8）性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
(9)戒烟、酒、赌博，保持充分的睡眠。
（10）每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
蜂王浆有助于提高性能
蜂王浆(蜂王浆食品)含有丰富的氨基酸(氨基酸食品)。其中有很多是脑神经的传递质量，抑制或刺激脑细胞，有效地调节人体神经系统的平衡，迅速消除睡眠障碍，使大脑结合工作。大脑需要休息时，起到抑制脑细胞活动的作用，进入催眠状态，使睡眠深刻、轻松，有助于快速消除疲劳的大脑需要工作时，得到高品质的睡眠(睡眠食品)，可以立即全面进入高品质的运行，提高记忆力，提高工作效率。
蜂王浆在蜂群中是用于哺喂蜂王的，可使蜂王浆的雌性器官大量产生卵细胞，故在临床上十分适用于女性，可以较快地提高女性（女性食品）的生理机能，用于性功能衰退、不孕症等疗效显著。由于蜂王浆含有一定量的促性腺激素，服用后对男性（男性食品）和女性均有提高性欲望和性能力的作用，还可起到延缓性中枢衰老的功能。
蜂王浆能提高精子活力是因为蜂王浆中的三磷酸腺苷(ATP)和果糖为提高精子活力提供了最好的能源。蜂王浆对精子的形成和成熟有很强的促进作用。给尚未成熟的小白鼠注射蜂王浆，5天后发现其卵巢重量增加。给果蝇喂蜂王浆可以使产卵翻倍以上。专家指出，1克蜂王浆的雌激素功能与0.05毫克雌酮相同。蜂王浆的恢复和提高功能非常显着。
