药膳是结合中医文化和饮食文化，有利于人体健康，色香味齐全的美味食品。补肾壮阳，不一定要依赖药品，而且吃药对身体总是有不好的副作用，不吃药。补肾壮阳的药膳有什么，下面介绍。补肾壮阳的药膳方法是什么？
核桃仁鸡汤
【材料】公鸡1只，核桃仁2只，姜、葱、材料酒各适量。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】温肾补阳。
【主治】阳虚浮肿、肢体柔软、寒冷、排尿频率等肾阳不足者食用。
鹿鞭炖鸡
【材料】鸡一只，鹿鞭、陈皮各三元，肉苁蓉、熟地各七元，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五元，姜两片。
【制法】将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜后，在鸡、八味中药和锅里加入清水，炖至熟，用盐调味吃。
【效果】男女虚损，收紧壮阳。
【主治】男性的房间工作过度，阳事不高兴，夜尿频率，头晕，耳鸣，腰膝疼痛。
当归羊肉汤
【材料】羊肉1斤，当归、黄芪、党参各8元，葱、姜、材料酒各适量。
【制法】将所有材料洗净放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸，改变火煮2小时，加入盐调味食用。
【效果】补充心灵，治疗血虚。
【主治】血虚和病后血气不足和贫血。
猪尾汤
【材料】猪尾一根，乌豆、戟、肉苁蓉各一半，丁香三元，姜四片，酒二二二。
【制法】将所有材料洗净放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸，改变火煮2小时，加入盐调味食用。
【效果】疝、肾虚、阳痿。
双鞭壮阳汤
【材料】:枸杞子10克，图案10克，肉苁蓉6克，鞭子100克，狗鞭子10克，羊肉100克，母鸡肉50克，青椒精，猪油，食盐各适量。
【制法】:
1、把鞭子放入水中膨胀，去除表皮，顺尿道切成，用清水洗净，用冷水用鞭子用油砂炒30分钟，用温水浸泡约30分钟，洗净羊肉后，放入沸水锅中
2、将鞭子、狗鞭子和羊肉放入铝锅中，加入清水煮沸，取出浮沫，加入青椒、老姜、料酒母鸡肉煮沸后，用文火炖煮，6成熟前，用干净的白布过滤汤中的青椒和老姜，然后用丝、肉苁蓉、枸杞
3、到鞭子、狗鞭子腐烂为止，取出药包，取出鞭子、狗鞭子、羊肉和鸡肉，把鞭子切成长3.3厘米的条，把狗鞭子切成长1厘米的节，切羊肉，切鸡肉，一起放入碗中，加入味精、食盐、猪油调味。
【服法】：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。
【功效】：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。(民间)
鹿尾羊肉汤
【材料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各8元，杜仲5元，生姜2片。
【制法】羊肉洗净，切成小块，加入三味中药和调味料，加入适量的热水，用炖锅隔水炖3小时。
【效果】温肾扶阳。
【主治】肾阳损失、功能减退、骨痛腰酸、夜晚安静多。收集补虚的大成，是肾阳不足者的有效食物，疗效很好。
补肾壮阳要注意什么？
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动，这些运动能健康命门，补肾纳气。
4、多按摩刺激脚心。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
