前列腺增生的出现是比较常见的，但是其危害性不小，那么你知道日常要怎么预防前列腺增生吗？
前列腺增生如何预防
1、健康的饮食习惯
健康的饮食习惯是一个好身体所必须要的，男性在日常应该要少吃点辛辣的食物。减少前列腺刺激，同时多喝水，保证每天排尿量充足。避免尿中代谢产物浓度过高刺激前列腺。
2、良好的卫生习惯
由于私处分泌物较多，容易发生细菌，需要经常清洗生殖器官，清洁有效预防前列腺炎。避免慢性炎症引起前列腺增生。包皮过长的男性必须立即进行切除手术，以免包皮污垢隐藏污垢，生活中也不能停止尿液。尿液回流会引起前列腺增生。
3、和谐节制的性生活
男性射精时可排除前列腺液，此时前列腺组织充血后减退。频繁做爱会使你的前列腺充血，导致前列腺增生。但是，不是提倡禁欲哦。过度的禁欲不能排出前列腺分泌物，刺激前列腺组织。也可能导致前列腺增生。
前列腺增生的原因是什么？
1、现在越来越多的男性患有前列腺增生，长期停止尿液容易引起前列腺增生。男性由于憋尿的时间太长，饮水量也就随之减少了。尿浓缩，排尿次数减少。尿中毒素沉积，尿中有害物质伤害男性前列腺。房间的生活也会受到影响，很多年轻人的房间不规则，自我安慰频繁，体育锻炼不足。前列腺血液循环不良，容易增殖。
2、前列腺增生的原因多与前列腺增生的原因有关，如果感情不好，肝脏堵塞，血气不通，容易形成体内淤血，前列腺循环受阻，增生。现在年轻人的生活不规则，酗酒，交往频繁，喜欢辛辣的食物，对前列腺的刺激过大，引起前列腺增生。
3、前列腺炎也会加重前列腺增生，前列腺出现慢性炎症未经彻底治愈或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺组织充血增生。前列腺增生的原因与饮食习惯有关，饮食总是油腻，湿浊停止。膳食结构不公道，饮食习惯不健康，此外与患者自身的体质有关。
