在营养学界，鸡蛋一直具有全营养食品的美称，除了含有众所周知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸色氨酸和酪氨酸，具有很强的抗氧化能力。蛋黄的抗氧化剂含量相当于苹果。民间有喝生鸡蛋壮阳的说法，喝生鸡蛋壮阳吗？
男人吃生鸡蛋壮阳可靠吗？
生吃蛋没有壮阳的作用。如果大量生食鸡蛋，由于不能及时消化，亦有可能造成中毒。新鲜生鸡蛋是没有毒性的，久贮之后，在潮湿、高温环境下，有可能感染病毒或者细菌，此时生食就有可能导致中毒。
生鸡蛋是一种半流动的胶体物质，在人的肠胃内停留时间较短，与消化液的接触面要比熟鸡蛋小的多，而且鸡蛋中的蛋白质、脂肪等成分，必须加热到一定程度才能被人体吸收。从食品卫生的角度来看，喝生鸡蛋也不卫生。
约10%的生蛋有病原菌、霉菌或寄生卵。有些家长用热水冲洗鸡蛋加糖喝，鸡蛋中的病原菌和寄生卵不能完全杀死，容易引起腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。最近发现蛋壳上可能有0-157肠出血性肠杆菌，即使菌量极少，生蛋也足以引起食物中毒。
所以，吃生鸡蛋壮阳绝对不可取，对于雄性激素缺少的人，推荐更可靠的食物。优先的黄秋葵有植物*的称号，科学论证后可以直接补充雄激素，每次吃2~3根即可，可以直接炒。
男性壮阳养生饮食补充法
现在社会发展迅速，男性压力增大，随之而来的男性疾病、阳痿、早泄、功能障碍随之而来，日常饮食中很多食品都有补肾壮阳的作用，希望自己充满活力的男性试试。
第一，猪肾1对剖开，核桃仁10克，山羊肉9克，补骨脂8克放入肾脏，缝合切口，煮熟食用。
第二条:羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，图案150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤。
第三道:羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，戟8克，熟地10克，炖，扔药渣，吃肉汤，每天一次。
第四道:鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量炖，扔药渣，吃肉喝汤。
