生产对于女性来说是特别重要的一个事情，在生产的过程中往往需要消耗掉大量的气血和体力，这就让很多女性在产后都会存在身体虚弱的现象。在生产时需要盆底肌用力才能够让生产更加顺利。那么生产时盆底肌为什么用不对？
有很多女性在生产的时候都会比较紧张，这样就会让生产的难度增加。在生产时一定要放松心情，然后积极的配合医生用力，这样才能够让生产更加顺利。生产时还需要注意补充体力，避免体力不足，让生产过程变得更困难。
在孕晚期锻炼盆底肌也是特别重要的事情，有很多女性怀孕后害怕磕碰情况出现，就减少了出行和锻炼。其实在孕晚期适当的做一些锻炼，比如爬楼梯还有瑜伽等运动，可以有效锻炼到盆底肌，这样对日后生产有很多的好处。
在生产后还需要进行盆底肌的修复，在修复的时候也需要听从医生的指导进行修复。另外还需要注意摄取足够的营养成分，比如蛋白质还有维生素等。在生产后摄取大量的营养成分可以促进受损器官的恢复，从而让生产后虚弱的身体尽快恢复到正常。
