孕妇可以吃桑果子吗

桑果子是一种很常见的水果，在四月份到六月份的时候桑树上面就会有桑果子，桑果子的颜色艳丽，而且味道酸甜，很受大家的喜欢。在怀孕之后孕妇也想吃，但是又很谨慎，那么孕妇可以吃桑果子吗？

桑果子孕妇可以吃，含有很丰富的营养元素，其中含有钙质，还有烟酸和维生素等，可以起到抗癌防癌的作用，还有着开胃健脾的效果。孕妇少吃一些桑果子对身体很有益处，能够补充身体所需要的营养。

在桑果子当中，含有鞣酸成分，对孕妇钙还有锌和铁的吸收会起到抑制作用，如果孕妇吃太多，还可能导致身体缺钙缺铁等。孕妇吃桑果子建议保持10颗左右，如果身体很虚弱，那么不建议吃桑果子，如果血糖高也不适合多吃，否则会影响到孕妇的血糖。

孕妇吃桑果子要选择新鲜安全的，如果喷洒了农药，那么就会危害身体健康，还会对胎儿发育带来影响。在吃桑果子之前，一定要清洗干净，可以浸泡15分钟左右，然后再用水冲洗一下，这样吃着才会更干净。孕妇吃其他的食物也要注意卫生，吃的干净很重要。