孕妇属于特殊群体，孕期不但要在饮食方面多注意，即使平常的一些活动或运动也要多加注意。而随着怀孕天数的增加，孕妇的日常活动也常会感觉多有不便，比如弯腰和下蹲这些动作就会很不方便。那么，孕妇能下蹲和弯腰吗？
1、女性如果在怀孕早期或者怀孕中期，适量的下蹲或者弯腰，并不会对孕期健康有所影响，也不会对胎宝宝造成伤害，所以能够适量的下蹲或者弯腰。但是需要注意不能过度劳累，也不能长时间的有弯腰或者下蹲这类动作。如果身体过度疲劳也会对孕期健康有不良影响。
2、进入怀孕中晚期以后的孕妇，由于腹部隆起比较明显，而且腰椎也会出现生理性的向前弯曲情况，此时进行下蹲或者弯腰这类动作时，常会感觉很不方便，但偶尔的下蹲或者弯腰，通常也不会影响到胎宝宝，因为子宫内有羊水保护胎儿。
3、不过若是已经进入到孕晚期的孕妇，还是应该从这些方面多加注意，对于弯腰和下蹲这些比较大的动作，尽量要少做一些。同时还要注意应适量的多休息，不能做过多运动和过于劳累。如果感觉有腹部下坠，或者见红、破水、宫缩等这些情况时，一定要立即就医检查。
