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孕妇都吃什么水果

来源:娘亲百科网    阅读: 9.53K 次
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孕妇都吃什么水果

水果的营养价值非常丰富的,怀孕期间的孕妇也是需要适当摄入水果的,这样能够给孕妇提供身体所需的营养物质,促进钙铁的吸收,不过孕妇在吃水果的时候,也是要有选择的,有些水果适合孕妇吃,而有些水果孕妇则不能吃,那么,孕妇都吃什么水果?

孕妇吃的水果有很多,榴莲就是其中一种,榴莲是滋补有益的水果,非常适合孕妇食用,能改善孕妇腹部寒凉的现象,是寒性体质孕妇的理想补品。再者,草莓含有丰富的维生素C,可预防感冒,其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪,能促进食欲和加强肠胃蠕动。

杨桃也是适合孕妇食用的,而且杨桃的营养价值高,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂胆固醇的作用。柑橘中所含有维生素b的含量很高,并且含有丰富的钙,适当的吃柑橘还能预防夜盲症及坏血症。

苹果是一种常见的水果,而且营养也十分丰富,适当的吃苹果有防止过度肥胖的作用,同时它对胎儿的发育也有好处,苹果还可以调节孕妇的肠胃功能,可以缓解怀孕早期食欲不振的情况。

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