在怀孕过程中，孕妇需要对胎儿胎动、胎心、胎位等方面进行监护，这样可以让孕妇了解到胎儿的生长发育情况，一旦发现胎儿有异常，可以及时就医诊治，避免产生不好的影响，对此有孕妇想知道，如何进行胎动的自我监护？
胎动是指胎儿在母体子宫腔里，进行伸手、踢腿等冲击到子宫壁的动作，孕妇怀孕满4个月后就可以感觉到明显的胎动，从此时开始孕妇就可以做胎动的自我监护，测胎动的时候，孕妇最好在每天早、中、晚各选择一个固定的时间来进行。
正常情况下，胎动每小时不少于3至5次，或12小时胎动次数在30至40次以上。但由于每位胎儿的个体发育有所不同，有的胎儿12小时胎动次数可以达到100次左右，但只要胎动有规律有节奏，没有较大的变化，说明胎儿的发育是正常的。
孕妇在晚上入睡前、吃完饭以后、洗澡以及触摸腹部的时候，都有可能会造成胎动次数正常增加，如果孕妇发现胎动次数每小时少于3次，或12小时内少于20次，说明胎儿可能存在异常，有宫内缺氧的风险，应尽快到医院就医诊治。
