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孕妇贫血食补吃什么好

来源:娘亲百科网    阅读: 2.21W 次
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孕妇贫血食补吃什么好

众所周知,患有贫血的患者调理的时间和调理身体都是比较长的,身体还会出现一些症状。当孕妇在怀孕期间患有贫血的情况下,一定要多加注意,尽量选择食物进行调理。那么,孕妇贫血食补吃什么好呢?

孕妇患有贫血可以多吃动物的肝脏和血,其含有比较丰富的维生素A,铁质,叶酸,并且还有很多的微量元素,比如锌,钙等,对身体的铁质吸收有促进的作用。也还可以吃新鲜的蔬菜,虽然蔬菜含有的铁质比较低,不利于人体吸收,但是蔬菜含有比较丰富的叶酸。叶酸能预防胎儿脑部畸形,如果孕妇身体缺乏叶酸,也会导致细胞贫血。

孕妇在怀孕后期要多食用含有高蛋白质的食物,因为怀孕后期胎儿的发育会比较快,需要大量的营养物质补充。孕妇去医院检查的时候,如果胎儿的体重每周不超过一公斤,就需要多吃含有高蛋白质的食物,比如鱼类,豆类,奶制品,肉类等。

孕妇对铁质的需求是很大的,有的时候食物的补充也未能够满足需求,就要补充铁剂。铁剂能快速提高血红蛋白,对贫血有纠正的作用。

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