当女性怀孕进入到晚期的时候，此时腹中的胎儿已经基本发育成熟。夫妻双方也开始为宝宝的到来而做着充分的准备。此时让孕妇非常忧愁的问题就是但是在哺乳期没有奶水。那么，孕晚期如何知道有没有奶？
正常情况下孕妇在怀孕初期的时候，由于腹中的胎儿出现变化，乳房就会开始微微发胀，并且能够挤出奶汁。开始的量会较少，然而随着怀孕时间的不断增加，女性乳房内的乳汁也会越来越丰富。
但是具体的下载时间需要根据每个孕妇的身体体质。大多数情况下都是在怀孕九个月左右出现下奶的情况。如果孕妇担心哺乳期期间奶水不足，可以采取以下两种方法。
首先在日常生活中需要注意饮食，特别是在孕妇刚刚生完宝宝以后，饮食方面需要注意清淡，多吃一些小米粥或者汤面等清淡类食物。这样也有发奶的作用。
其次也可以通过按摩乳房来刺激乳汁的分泌。因为对乳房进行按摩有利于帮助产妇疏通乳腺，起到预防乳腺炎的作用。因此如果在哺乳期的产妇发现乳房有肿块，可以通过正确的按摩手法来疏通乳腺，以免奶水被堵。
