在日常女性有孕以后，可能比较关注胎儿的情况以及自身的变化。特别是在快要生产的阶段，对于宫缩等情况都要有所观测，以免在快要生产的时候出现一些意外的情况，影响孕期健康。那么，宫缩最大的指数是多少？
首先，女性在快要生产的时候宫缩，宫缩指数最大可达到百分之百。这个时候就说明孕妇已经要生了，需要做好准备。一般女性在发生规律宫缩的时候，可能每五六分钟就会宫缩一次，宫缩指数可以达到80%到90%，需要及时到医院去准备进行生产。
其次，女性在孕期的时候，如果宫缩指数在60以下，那么基本上属于假性宫缩，并不是生产的迹象。而达到80以上才属于比较规律的真性宫缩，是生产的迹象。一般在快要生产的时候，若是有宫缩的情况，女性可能会感觉肚子比较疼，下腹部比较硬，有些孕妇可能还会出现见红的情况，都是生产的迹象。
另外，女性在发生宫缩的时候可能比较不舒服，这个时候女性要注意深呼吸，放松精神，适当喝一些热水，能够对于宫缩的疼痛有一定的缓解作用。
