怀孕后的女性会出现尿频等情况。其实这样的情况主要发生在孕中期，因为腹中羊水过多，压力也会增大。孕妇妈妈们在咳嗽或者是提任何重物的时候都可能出现尿失禁，那么，怀孕尿憋不住怎么办？
现实中很多女性都有这样的尴尬，就是在公共场合突然间尿憋不住了，可是一时间又无法找到厕所。所以建议，怀孕的女性最好在包包里上卫生巾。还有平时在内裤中也可以用上卫生巾或者护垫，这样可以避免在公共场合的尴尬。
如何缓解孕期尿频？
1、少吃利尿食物：怀孕的女性为了避免经常上厕所，可以少吃一些利尿的食物。生活中常见的红豆、西瓜、黄瓜、苦瓜等等，都是非常利尿的食物。但是有一点孕妇要记得，不要为了害怕去厕所或者是少去厕所几次，就进行憋尿。这样对自身来说是不利的，同样对胎儿也是不好的。
2、睡前少喝水：到了夜间临睡时千万不要大量喝水，这样的行为肯定会导致孕妇半夜起床上厕所。长久这样会影响孕妇的睡眠质量，不仅白天显得没有精神，对胎儿发育也是极其不利的。
