有很多的孕妇在孕期的时候，都会产生焦虑的心理。然而有的孕妇会调节和控制情绪，让这种焦虑变轻，而有的孕妇不会调节，导致焦虑加重。孕妇的心情也会影响到胎儿的发育，那么就一起来看一下孕妇焦虑会引起宫缩吗？
孕妇焦虑很有可能引起宫缩，焦虑的时候会让孕妇的脾气变得很大，情绪波动也大，导致孕妇身体的肾上腺素加速分泌，这种激素会通过胎盘直接影响到胎儿，引起宫缩。所以说孕妇千万不要焦虑，要保持舒缓的情绪，也不能过于劳累，孕妇可以多和宝宝聊天，听听音乐放松自己。
当出现宫缩以后，首先孕妇千万不要过于紧张，可以先闭上眼睛，做深呼吸，尽量让身体处于放松的状态。然后深呼吸再慢慢的吐气，这样来回重复就能缓解这种宫缩带来的不适感。宫缩很容易导致早产的出现，孕妇一定要注意自己的情绪。
除了焦虑会容易出现宫缩现象外，孕妇也不能做剧烈运动，不能有大幅度的动作，也不要提重物，这些都会导致子宫受到刺激，从而导致宫缩。为了胎儿的健康出生，孕妇要学会调节情绪，调理身体，尽量不要刺激子宫。
