孕妇能不能吃西兰花

西兰花的味道特别好，很多人都特别喜欢吃这种蔬菜，经常吃还能够补充身体当中的营养，不过因为孕妇的身体不是普通人的身体，在饮食方面则需要格外注意一些，那么孕妇能不能吃西兰花？

西兰花的口感并不是每个人都特别喜欢的，很多孕妇在怀孕的时候都不爱吃西兰花，但是西兰花当中含有丰富的叶酸，是特别健康的一种食品，所以孕妇是能够吃西兰花的美中如果能够吃三次西兰花的话，就能够有效的稳定孕妇的血压以及情绪。

西兰花当中还含有非常丰富的维c，在我们印象当中维生素c在西红柿当中还有很多，其实西兰花当中所含有的维生素c要比番茄当中含有的量更多一些，所以孕妇在怀孕期间经常吃一些西兰花，还能够补充维c，提高自身的免疫力，促进体质的吸收。

最重要的是孕妇在怀孕期间是需要补充叶酸的，而新兰花当中正好含有这种物质，经常吃一些就能够有效的补充植物123对于胎儿的大脑神经保护是很有帮助的，所以孕妇可以多吃一些西兰花，每次的量大概在200克左右就可以了。