有的小宝宝出生后，身体上或多或少都会有一些胎记。有时胎记长在裸露的皮肤部位，尤其是面部就会影响到美观，所以很多准妈妈在孕期就会非常注重此问题，那么怎么预防宝宝胎记呢？
1. 预防胎儿长胎记，首先要在孕期保障饮食健康安全卫生，要远离一些有污染类的食物，并且所处环境，一定要减少污染源。因为这类污染会导致胎儿皮肤组织出现异常性增生，容易形成胎记，所以避免各类污染非常重要。
2. 怀孕期间女性还要养成良好的作息规律，并且保持愉悦开朗的心情。胎记的形成和孕期女性体内各项激素分泌失衡有着较大关系。若孕期女性情绪不好，经常有熬夜等一些不良作息习惯，会影响到体内各项激素分泌水平，从而就会对胎儿正常的代谢造成影响，也容易长胎记。
3. 饮食方面更需要注意，不要吃过多深颜色的食物，同时对含有激素较多的食物，也要尽量少使用，比如一些反季节性的水果或蔬菜。在孕期要尽量吃一些应季新鲜蔬菜水果。不吃或少吃催熟水果，也能保证孕期健康，可避免胎儿产生胎记。
