dha和叶酸一样重要，很多孕妈妈产检的时候，医生就会提醒要注意补充dha了。虽然dha有利于孕妈妈和宝宝的健康，但是很多孕妈妈不知道dha要从什么时候开始吃。那么，怀孕三个月能不能吃dha？
一般来说，怀孕三个月可以吃dha。因为孕妈妈身体内的dha供应给宝宝完全不够，而且怀孕三个月属于孕中期，宝宝身体的发育相对稳定一点，此时也是宝宝脑部发育特别关键的一个时期。所以要额外补充一些dha，促进宝宝大脑的发育。
dha主要是在怀孕三至四个月时开始补充，也就是怀孕二十周的时候就可以开始吃dha了。此外，孕期的最后三个月也不能因为偷懒，不补充dha，应该更加重视补充dha。而且补充dha可以将延长孕妈妈的妊娠期，有利于降低孕妈妈早产的风险。
dha应该一直服用到宝宝出生后第六个月，通过乳汁喂给宝宝，第七个月的时候就可以停止，因为宝宝要开始吃一些辅食补充营养，在这段时间里服用dha的效果最好。在这一时期内，宝宝神经元分裂与成熟速度最快，所以需要补充非常多的dha。
