十月孕育，羊水对于胎宝宝来说可是非常重要的，羊水质量对于胎儿的健康发育也是比较重要的，孕妈妈保持一个清澈足量的羊水可以给宝宝提供有过好的成长环境，稳定的羊水层还可以保护胎宝宝免受外部碰撞。那么，羊水多久更换一次呢？
研究发现，羊水约3小时就会进行更换一次，羊水在胎儿代谢中起到比较重要的作用。怀孕早期母体血清的透析物质，妊娠到了16周以后随着胎儿尿液的混入，还有呼吸道分泌物都是会变成羊水，所以，羊水需要每3小时跟母体进行交换一次，这样才可以保持最好的状态。
怀孕以后每天早上起床，孕妇先来一杯水可以帮助孕妇体内毒素随尿液排出体外，而且也可以给孕妇的身体带来更多的好处，尤其是孕妇的身体经过一晚上新陈代谢之后，体内的羊水也已经出现了污染的情况，这个时候喝一杯水可以帮助羊水进行更换。
还有孕妈妈在心情烦躁，情绪波动比较大的时候，也可以多喝一些水，这样可以避免胎宝宝在肚子里面出现暂时性缺氧的情况，而且对于羊水的更换也可以起到一定的帮助，喝些水也可以让孕妇的心情更加的放松一些。
