怀孕之后，孕妈日夜期待到来的就是宝宝出生那天，因此不少孕妈都会积极地计算自己的预产期。尽管宝宝不大可能正好在预产期出生，但预产期也可作为生产的一个参考。超出或早于预产期太多都不好。那么，如何根据月经计算预产期？
以末次月经的第一天为准。在计算预产期时，孕妈需注意的是，作为日期基准的是孕妈怀孕前最后一次月经来潮的第一天，而不是末次月经结束后的第一天。以该天日期为准，如果该日月份数大于三则减去三，小于三就加上九，得到的是预产期的月份；该日日期加上七，则是预产期的日期。
由于每位孕妈的月经周期长短有差异，因此根据月经来计算预产期有一定偏差，提早或延迟一两周生产都是正常情况。此外，孕妈也可通过其他方法来大致估算预产期。比如，根据孕吐出现的时间来估算。一般孕吐是在孕六周末尾时出现，将该日计为孕42天，推算至孕280天即为预产期。
孕妈也可求助医生，医生利用B超观察可获知宝宝的头臀长度及胫骨长度，据此能推断胎儿的大致月份，从而推算出较为准确的预产期。
