孕妇在怀孕期间的饮食有很多讲究，吃了不恰当的食物可能会对胎儿的生长发育极其不好，所以要非常注意饮食。那么，怀孕的时候吃什么可以有效预防黄疸呢？
宝宝的胆红素代谢不正常很有可能导致婴儿患黄疸。新生儿的胆红素代谢与成年人很不一样，一出生就比成人丰富，同时肝的功能不成熟，而且新生儿肠道内无细菌不能将进入肠道的胆红素还原成粪胆元尿胆原，结合种种因素小儿易得黄疸。大多数新生儿都会得黄疸，一般是生理性的，是正常的生理性现象，而病理性黄疸则需要去医院检查。大部分新生儿的黄疸都会随着时间而逐渐暗淡，一般两周内会消，因此无需过于担心。
婴儿病理性黄疸一般在出世后24小时内就会产生，宝宝身上会出现有体温变化大、没食欲、呕吐等症状。所以孕妇一般在妊娠期间应注意饮食，不吃生冷和刺激性食物，合理饮食，并忌酒和辛热之品，避免损伤脾胃，影响宝宝的健康。除此之外，孕妈妈要多补充富含维生素C的蔬果，如苹果、猕猴桃、西红柿等食物。
