怀孕能吃海参吗

海参可谓是一种滋补佳品，很多久病不愈、身体虚弱的病人，都会吃一些海参来补养身体。还有一些孕妇的孕吐比较厉害，担心胎宝宝营养跟不上，也会吃一些海参来调理身体。那来了解下怀孕能吃海参吗？

海参之所以被人们视作滋补佳品，就是因为它本身的营养价值极高。重要的是海参中的胆固醇含量极低，是一种典型的低胆固醇、高蛋白、低脂肪的食物，很适合孕妇食用。孕妇经常的吃一些海参，可以起到补气血、调阴阳平衡的功效。对自己的身体也非常有好处。

海参不仅含蛋白物质丰富，胶原蛋白也是很理想的，经常食用海参，还能有效的增强孕妇的皮肤弹性，从而减少妊娠纹的生成。而且海参中的蛋白物质含量极高，是胎宝宝大脑发育的必备营养，因此孕妇适量的吃一些海参，还有助于胎宝宝的脑发育。

在平时的饮食中，孕妇可以用海参做汤食用，让海参的营养溶于汤中，孕妇适量的喝一些海参汤，更有利于孕妇的身体吸收。其实海参的食用方法还是很多的，孕妇可以参考一些美食杂志来烹制，已达到补充营养的目的。