女性怀孕是一件幸福的事情，因为终于可以当妈妈了，母性的光辉终于可以体现了。但是怀孕也是一件非常辛苦的事情，因为要忍受妊娠反应的折磨，有很多东西不能吃，好多事情不能做，要随时注意身体以及胎儿的情况，以保证胎儿的健康发育。有些孕妈妈在临近预产期的时候，会出现胎动厉害的情况，胎儿一动可能就是几个小时，并且力气大，不仅使孕妈妈无法入睡，而且踢的孕妈妈的肚子疼。那么孕妈妈在孕晚期出现胎动厉害的情况应该怎么办呢？
首先我们要了解什么是胎动，以及正常的胎动是什么样。胎动是指胎儿在女性子宫腔里的活动以及冲击到女性子宫壁的动作。一般在女性怀孕四个月之后，会出现胎动。正常的明显胎动不少于一小时3~5次，也就是说12小时明显胎动的次数为30~40次以上。由于孕妈妈身体的差异以及胎儿个体的差异，有些胎儿的胎动可达12小时100次左右，不过只要胎动有节奏，有规律，那么就属于胎动正常。在怀孕28-38周的时候是胎动活跃的时期,之后会逐渐减弱直到分娩。但是孕妈妈的姿势、情绪、运动以及强光、强声等，都可引起胎动的变化。
那么在孕晚期胎动厉害时应该怎么办呢?
1、定期测胎动。孕妈妈要定时检测胎动情况，每天早中晚各检测一次，每次1小时。孕妈妈可以采用坐位或者侧卧位，将双手放在腹部细心感受胎动。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动频率为3～5次/小时，胎动过多或过少，都要警惕胎儿异常情况，及时到医院检查。
2、使听取胎儿心音。孕妈妈还可以采取腹部听取胎心音的方法，正常情况下胎儿的心跳率为120～160次/分，如果胎儿心跳率增快或减慢、心跳不规律，均属异常，要及时去医院检查。
3、采取左侧位睡姿。孕妈妈的睡姿不正确，会造成腹部压力过大，从而使胎儿受到压迫，也会导致胎动厉害。所以孕妈妈要采取左侧位睡姿，减少对胎儿的压力。
4、保持居住环境的安静。居住环境的声音、光线等等也会影响胎动情况，因为孕晚期时胎儿已经可以感受到外界的事物。所以要保持居住环境的安静，减少在家环境对胎儿的干扰。
孕晚期本身胎动就会稍微厉害一些，孕妈妈要自己细心感受胎动情况，只要是在正常胎动范围之内，就不用过于担心过。希望以上介绍的方法能够帮助到每位孕妈妈，同时祝愿孕妈妈和小宝宝都健健康康的。
