孕妇在怀孕以后，饮食方面需要好好的调理，这样可以促进胎儿发育，而且也可以保证自己的身体健康，苋菜是一种有营养的食物，那么孕34周可以吃苋菜吗？
对于孕妇来说，是可以吃苋菜的，这种食物含有铁质比较多，还有丰富的维生素，可以有补血的作用。同时对于孕妇来说也可以补充纤维素，对于排毒预防便秘有好处。具体来说，苋菜有以下好处：
1、促进胎儿骨骼发育
苋菜中的铁质很多，比菠菜还高，所以说为了促进孕妇的生长，苋菜是很不错的选择了，而且也可以起到促进钙质吸收的作用。帮助胎儿补充钙质。
2、有助于孕期降火
孕妈妈吃苋菜能有降火的作用，是不错的清热解毒的食物，还能有去湿气缓解咽喉红肿的作用。
3、增强孕期免疫力
由此可见，苋菜对于孕期女性们来说可以补充各种营养，其中蛋白质很容易被孕妇和胎儿吸收。所以说对于孕妇提高免疫力有好处的。而且对于缓解孕妇便秘也有好处，因为苋菜的粗纤维多，孕妇容易上火，吃苋菜很不错的。但是如果是脾胃虚寒的孕妈妈最好不要吃哦。
