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孕妇喝泡的豆浆好吗

来源:娘亲百科网    阅读: 2.78W 次
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孕妇喝泡的豆浆好吗

好多孕妇喜欢喝豆浆,但是为了图省事也为了携带方便,孕妇会喝那种泡的豆浆。那么孕妇喝泡的豆浆好吗?

首先,大家都知道大豆营养丰富,喝了大豆做的豆浆更能让人体吸收,尤其大豆里面的高蛋白,孕妇喝了后可以更好的补充钙元素和铁元素。因为豆浆对孕妇和胎儿都有好处,所以孕妇非常适合喝豆浆。

其次,有些孕妇图省事会喝那种泡的豆浆。虽然这种豆浆很方便,但是营养和自己动手打的还是有差别。因为泡的豆浆里面含有大量糖分。孕妇经常喝这种糖分高的豆浆,时间长了,有可能让孕妇得妊娠糖尿病,所以不建议孕妇喝泡的豆浆。

此外,无论是喝泡的豆浆还是喝自己手打豆浆,女性朋友都不要食用过量。因为豆浆喝多了,会加重孕妇的肠胃负担。并且还对造成孕妇腹胀、腹泻,所以不建议大家过量食用豆浆。

最后,豆浆虽好,但也不能偏食,尤其对孕妇而言。孕妇朋友可以喝豆浆,但是也要保证其他营养的供给,像鸡蛋、核桃、黑芝麻、新鲜的蔬菜水果,孕妇更要经常食用,这样孕妇才能获取更多的营养,宝宝才能更加的健康。

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