在怀孕期间每一位女性朋友都知道需要在饮食上多加注意。因为怀孕的时候摄取的营养是需要给胎儿一部分的。所以摄取不到充足的营养很容易让胎儿出现营养不良的情况。孕9周吃什么好？下面就让小编来告诉大家这个问题的答案吧。
孕9周吃什么好
孕妇在饮食的方面是最需要注意的，首先怀孕前三个月都要坚持吃叶酸，饮食要清淡，不能吃辣椒，味精，花椒等。住的方面，保持屋内环境卫生，通风好，不能接触油烟味，刚装修的房子不能住;出行方面，一定要格外小心，防止磕着碰着，尽量少出门。在平时一定要多吃一些富含营养价值比较高的食物。只有这样才能够让胎儿健康的发育成长。
孕早期可以运动吗
其实孕妇在怀孕的时候不是不可以运动的，但是运动要注意适量要选择适合孕妇做的运动，还必须在家人的陪伴下，例如有利于孕妇最好的运动，就是散步，选择在平地的地方散步对于孕妇的身体，健康和胎儿的生长发育是有一定帮助作用的。孕妇在怀孕的期间，要选择一些对身体无害的运动，但是一定不要剧烈运动。
孕9周吃什么好？在怀孕初期一定要以清淡的饮食为主，可以多喝一些鸡汤等食物。在怀孕期间的饮食一定要以温补型的食物为主。千万不可以吃辛辣刺激和生冷的食物。因为这些食物都会对胎儿造成严重的影响。大家一定要多加注意，不要忽视了这些问题。
