在确诊怀孕之后，准妈妈为了胎儿能够更好的健康发育成长，因此在孕期准妈妈们需要注意的事项有很多，那么孕期对于睡眠是否有要求呢，而且怀孕上半身转来转去对胎儿有影响吗？很多准妈妈都不知道，下面让小编给大家说一下。
怀孕上半身转来转去对胎儿有影响吗
1、影响胎儿休息。从白天到晚上，怀孕的母亲不仅要休息，还要让胎儿休息。在怀孕母亲的子宫里，胎儿已经习惯了母亲的生物钟。晚上，你可以睡个好觉。然而，怀孕的母亲经常翻身。即使羊水ACTS作为缓冲剂，它也会干扰胎儿的休息。这会影响胎儿的发育。晚上睡觉时，怀孕的妈妈说睡觉姿势不舒服，可以适当调整，但不要太频繁。
2、可能发生脐带缠绕。脐带周围的脐带更可能出现在怀孕后期，但如果怀孕的母亲睡着了，她经常会翻身。腹部的羊水波动更大。它还可能导致胎儿意外缠绕。这可能很危险。所以，怀孕的母亲睡着了。可以适当翻身，宝宝会很好地适应。但往往不好。
3、可能会影响胎儿的发育。在睡眠期间经常转动怀孕母亲肯定会醒来，这将影响睡眠质量。这样，宝宝的成长就会受到影响。所以孕妇必须确保怀孕期间的睡眠质量。
孕妇睡眠注意事项
1、睡眠时间。每晚睡觉的时间以8小时左右为佳。午睡则在0.5-1小时最佳，以休息好为主。水肿严重的孕妇，睡觉时可在脚部垫一个枕头，有利于血液回流。
2、睡姿选择。一般孕早期，不必过分强调睡眠姿势，可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。到了妊娠中期，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其他睡姿会产生压迫感。妊娠晚期则建议左侧卧位，左侧卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
其实怀孕过程中，良好的睡眠不仅对孕妇自身健康有好处，还对胎儿的健康也是有好处的，如果长期睡眠不足，会导致孕妇精神不佳，食欲不好，免疫力下降，甚至会导致胎儿发育迟缓，因此各位准妈妈一定要保证有充足的睡眠休息时间，避免有熬夜的情况发生。
