很多妈妈在怀孕的时候都会有紧张的情绪，尤其是在看着自己的肚子日益增大，心中的紧张也会随着变得更加严重，这是不碍事的，但是妈妈们也要学会自己调节，这样下去可能会导致不必要的疾病，那么怀孕5个月心慌怎么回事？让我们一起来了解一下吧。
怀孕5个月心慌怎么回事
1、平常有没有贫血的现象，血压是多少，要I长时间营养不均衡的话能引起贫血，大人贫血宝宝的生长发育也会收到影响的。
2、怀孕的中期，心脏的负荷会增大，膈肌会抬高。回心血量会增加，就会感到身体不适应。
3、晚上睡不好不要胡思乱想，白天可以减少睡眠时间适量的运动。晚餐可以喝一杯牛奶，睡觉前听听舒缓的音乐。
4、在怀孕期间，你必须要选择多休息，千万不要做剧烈的运动，平时要保持良好的心情。
怀孕时为什么会紧张
1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。
2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个不健康的宝宝。
3、对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别，心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇，由于自身健康存在问题，同时也怕殃及胎儿，因此也易焦虑。
5、由于行动不便，整日闭门在家，注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。
各位妈妈们在孕中出现这种情况是正常的，因为孩子的越来越长大挤压着自己的内脏，导致呼吸急促，妈妈们遇到这种情况一定要学会调节自己的心情，通过上文我们知道了，怀孕5个月心慌怎么回事和怀孕时为什么会紧张，妈妈们可以进行参考来避免自己出现这样的情况。
