孩子是我们这一代人的传承，当我们打算要一个孩子时，所有的父母都希望自己可以得到一个健康的宝宝，那么这时候女性身体保持最佳状态是必不可少的，那么为了身体里面宝宝的健康，女性在怀孕之前应该如何料理好身体呢？
怀孕前如何调理好身体准备怀孕
1、调整饮食。此时的营养摄入比任何时候都至关重要，所以一日三餐一定要营养均衡，当然也要包括蔬菜和水果，同时也应该补充钙，铁和叶酸，尤其是要多喝牛奶，准备怀孕的女性最好是减少喝咖啡的次数，相比之下，准爸爸可以多喝一杯，因力咖啡因能够帮助男性提高精子活力。
2、考虑一下自己的体重。体重过轻或者是过重，都会给孕期带来很大的危险，如果你准备怀孕，一定要让你的体重达到一个健康的水平，只有这样才能够提高怀孕的几率。
3、停止避孕。如果你一直采用药物避孕，那么就应该停药一段时间之后再开始尝试怀孕，因为你的月经可能需要调理一段时间才能够恢复正常，如果在服用避孕药的时候发现怀孕了，一定要咨询一下医生，因为避孕药中激素的含量非常的高，可能会伤害到胎儿，所以一定要做好这方面的准备工作。
怀孕前的注意事项有哪些
1、烟酒的危害。很多人都知道，吸烟有害健康，当然就喝多了也是不好的，毕竟含有酒精。而这些不但对吸烟喝酒人本身是个伤害，对于下一代的伤害则更大。
2、做好物质上的准备。其实钱不是万能的但是没钱是万万不能的，其实这句话是很现实的。孩子生下来之后，还有很多地方需要用钱，因此华运之前，做好物质上的准备是很必要的。
3、做好心理上的准备工作。很多人都很喜欢小孩，小两口准备好了要孩子，可是就是心理上准备欠缺，没有完全了解到养儿育女的艰辛，等到孩子真的降临，自己有些手足无措，心理上不能承受，尤其是妈妈，怀孕时被百般呵护，可是生完孩子，就要自己带孩子，老公要工作挣钱养家糊口，有时可能根本帮不上忙，所以，妈妈们更要做好生完孩子之后的心理准备。
4、提前做好身体锻炼。没有好的身体，如何孕育好的生命呢。身体素质好，在孕期你才能有效地抵抗流行性感冒等疾病，对于天气环境的变化才有更强的抵抗力。
有时候怀一个孩子是一件容易的事情，但是要做到养好一个孩子还真不是一件容易的事情，这需要父母们付出大量的时间，精力与金钱去抚养自己的孩子，所以夫妻二人在考虑要孩子前一定要想好是否有能力去抚养这一个孩子，如果没问题的话，那么这些经验可能会对你很有帮助。
