怀孕以后，一些女性的情绪会特别不稳定，很容易受到外在因素的影响，也很容易胡思乱想，爱发脾气，那么，这是为什么呢？应该怎么办？下面本站小编就带来介绍。
1.内分泌影响
女人怀孕以后，内分泌也发生变化，从而会分泌出各种各样不同的激素，这些激素一定程度上影响了孕妇的心情，所以怀孕后就特别敏感，而且很容易生气。
2.压力大
怀孕以后时时刻刻担心胎儿的安全，各种检查，以及每次产检医生口中所提到的有可能的种种危险，都给孕妇带来了一定的恐惧感，这种恐惧尤其是在快生产的时候更深刻，莫名的恐惧感也会让孕妇变得喜怒无常。
3.接受不了自己的变化
女人怀孕后往往会导致自己的体型发生巨大变化，因为怀孕后要补充大量的营养来保证胎儿的健康发育。所以，肚子在日益增大的同时身上的肉也渐渐多了起来。很多爱美的孕妈妈就觉得接受不了自己的变化，体重不算什么，受激素影响，有的孕妈妈会变黑，包括身体各个部位的变黑，颈纹，甚至在脖子或者一些部位出现小肉粒，这也是雌性激素引起的组织增生的变化，看着又难看又不舒服，让人非常苦恼。
4.身体不适
怀孕后，尤其是孕早期好多妈妈会有孕吐反应，有的比较严重的时候都没法进食，但是为了肚子里的胎儿还要勉强自己去吃东西。这个时候，孕妈妈身体上的难受更能影响自己的心情。
到了孕晚期，肚子变得很大，整个人都很笨重，孕妈妈整个人都变得身心疲惫。白天不愿意动，晚上睡不好觉，孕晚期翻身都是很痛苦的，而且起夜特别频繁。身体不舒服，心情怎么会好呢？
作为家人和丈夫，要理解和体谅孕妈，减轻孕妈的心理负担。生活上给与无微不至的关心和帮助，让孕妈感觉到温暖和舒心，保持心情愉悦。
孕妈可以在家人的陪同下，去相对安全的、人流量少的地方散心，记得带好口罩，注意防护。
加强与孕妇的沟通，及时了解她们的想法，缓解她们的焦虑给与正确的疏导。
孕妈本身也可以进行自我调节：
多看关于孕产方面的书籍，了解妊娠、分娩是一个正常的生理过程，自己可以顺利诞下宝宝，减少焦虑。
在医生的指导下，适当的增加运动量，有利于生产，还可以转移注意力。
可以适当的打扮一下，孕期也可以美美哒，看见漂亮的自己这样心情也会变好。
孕期在家的孕妇，可以有充足的时间来培养自己的兴趣爱好，如：画画、针织、读书等。做感兴趣的事可以保持良好的心情，同时时间也会变得没有那么难熬，独处也会变得有趣。
听轻音乐，有助于孕妇放松心情。
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