1.多吃海底鱼类，如大马哈鱼、鲭鱼、大白鲨等。
2.烹饪的情况下尽可能选用清煮的方法，清淡的食物比较好。
3.针对鱼类皮肤过敏的孕妈妈，何不改成孕妇专用的营养成分秘方食品类，以降低婴儿过敏性体质的造成。千万别凑合摄入鱼类，以防导致身体不舒服。
特别提示的是：孕妈妈要吃鱼，可是最好是不必吃鱼油，由于鱼油会危害凝血功能功能，孕妇吃多了很有可能会提升流血概率。
