很多孕期的女性沒有生产制造的历经，对产痛的了解大部分是根据“有经验人”、文学著作、影视剧等方式间接性得到的。因而会出现很多猜想，产生很多焦虑不安心态。分娩原是瓜熟蒂落的事，产妇假如过多害怕会加剧痛疼，进而危害一切正常分娩过程，对自身和胎宝宝都不好，分娩痛宛如小孩的骨骼闭合，产妇无须过度紧张。殊不知，减轻分娩痛毫无疑问地是产妇的愿望。分娩时能够应用下列方式，期待能
使产妇们少一点痛。
分娩过程逐渐时，产妇能够自身采取一定的有效措施减轻痛疼。
1．深呼吸：每到子宫收缩就做深呼吸健身运动，直到一阵子宫收缩之后再恢复过来吸气，深呼吸健身运动能够提升O2吸进，进而减轻孑宫全身肌肉的疲惫，而且转移注意力，维持镇定，使子宫收缩既强有力又融洽。
2．推拿下腹和挤压腰底：当子宫收缩时，双手轻轻地推拿下腹或双手牢牢地挤压腹部，与深呼吸健身运动相互配合，减轻收拢对大脑皮质的刺激性，进而减轻酸疼觉得。呼吸时，双手由腹腔两边向小肚子中间迟缓挪动；呼吸时，双手再从小肚子中间向腹腔两边慢慢分离。这般循环系统。
3．屏息法：只适用宫颈口开全的产妇。在宫颈口开全，子宫收缩造成大便感时，两手把握住母猪产床两过支撑架，用劲往下屏息，子宫收缩间歇性轻缓吸气。
除开之上的方式外，融合当代个性化的服务项目方式、如家属陪分娩及其医护人员的专业技能指导与解读，都能够从心理状态上减轻产妇的痛疼。药品麻醉剂、随意姿势等还可以具有一定的实际效果。
