在生活中很多女性都会出现月经推迟的问题，月经推迟或者是提前都是有一个时间的，如果在时间内那么通常是没有什么问题的，只要之后来了就是正常的。但是如果超过时间，推迟太久那么肯定是不正常的。那么月经失调一周正常吗？
一般来讲月经推迟一个星期是正常的，但是如果月经推迟的时间超过一周就属于不正常的范围，这个时候就应该提高重视，必要的时候可以及时的进行治疗，让自己的月经可以准时来报到。另外，为了自己的月经可以准时来报到可以在生活中多进行预防，注意好自己的休息。
现在很多人都会熬夜，而长时间的熬夜对于人体而言是没有好处的，也会导致气血不和，对于女性而言气血是十分重要的。如果长时间的气血不和，月经自然就会推迟，所以在生活中最好可以减少熬夜，调整好自己的作息，尽量做到早睡早起。
不少女性都有进食寒凉食物的习惯，而寒凉食物会直接影响到女性的生殖器官，部分的女性甚至会因此出现宫寒，这个时候月经就会推迟，所以为了自己的身体健康着想，建议大家在生活中注意自己的饮食习惯，多吃一些温补的食物。
