有些女性在来月经时，会有明显的腹部疼痛症状，这就属于痛经了。有的女性痛经非常的严重，甚至会对日常的生活、工作造成影响。女性在痛经的时候，就需要尽早的调理和治疗。那么，经常痛经的人怎么调理呢？
经常痛经的女性朋友，必须要做好月经期间的保暖工作，要尽量避免受凉。大家在来月经的时候，绝对不要游泳、盆浴以及冷水浴。平时要注意私处的卫生，尤其是在来月经的时候，都要勤换卫生巾。
女性要找到痛经的原因，而后才好进行针对性的调理。要是因为疾病导致的，便需要立即接受治疗。很多妇科疾病都会引起痛经，例如宫寒、子宫肌瘤以及子宫内膜炎等。而且在患了子宫腺肌症的时候，便会引发非常严重的痛经。大家对原发病治疗以后，便可以改善痛经症状。
痛经的女性在来月经期间，就应该注意饮食，不要吃生冷、寒凉的食物，否则容易导致痛经加重，还可能会让月经量减少。另外，经期女性不要吃辣椒、芥末等食物，否则会对子宫造成刺激，这就会让腹痛的症状更加严重。
