宫寒指的是女性子宫寒冷，如果宫寒没有及时调理，就会影响到女性的生育，也容易产生一些子宫疾病。但是在治疗之前最关键的是判断自己有没有宫寒的情况，这可以通过一些症状来进一步确认。那么怎样才能知道是不是宫寒呢？
首先有宫寒的话一般会有月经异常的症状，比如说月经前小腹有坠胀感，还会有白带明显增多以及腰酸等症状，少数女性还会出现反胃、作呕的反应；并且宫寒很大可能会导致月经期出现痛经的症状，宫寒越严重痛经也会越严重。
另外如果有宫寒，经血还会出现量少或者是颜色发黑的情况，这都是由于宫寒导致的血液循环不畅、经血淤积造成的。所以在平时有这些情形的女性就需要警惕宫寒，并且尽量做好经期的护理和保养工作，注意经期保暖，多吃一些暖宫的食物和温性的水果等，缓解经期的不适症状。
宫寒除了在月经期间表现明显之外，在平常的生活之中也会有一些表现，就是在冬天或者是天气比较凉的时候会比较怕冷，平时的手脚也不够暖，总是冰凉，到了冬季更加明显。在夏季，宫寒的人往往会比别人更能耐热，而且还会嗜吃冷饮，但是这也更加加重了宫寒。所以有宫寒体质的人一定要记得平时注意保暖，夏季切忌贪凉。
