女性每个月都会有3-19个卵泡发育，通常只有一个优质的卵泡发育成熟。卵泡成熟后悔通过排卵孔排出，其他的卵泡就会萎缩，这个过程叫做排卵。很多女性对卵泡萎缩和排卵不是很了解。那么卵泡萎缩和排卵的区别是什么？
卵泡萎缩和排卵的区别是通过优质的卵泡排出后，做阴超检查，可以观察到卵泡变小，或者没有卵泡出现。如果卵泡变小了，可能是卵泡萎缩了。如果没有卵泡，则说明已经排出了。备孕期的女性可以通过卵泡监测来提高受孕的几率，做检查的时候要配合医生，等待成熟的卵泡排出后就能进行性生活了。
在备孕期间女性应当多吃一些有营养的食物，才能提高卵泡的质量，平时可以多吃一些海藻类的食物。海藻类的食物中胶质可以促使身体里面的放射性物质排出，能减少放射性方面疾病的发生，从而提高卵子的质量。
豆类食物中含有大量的维生素，备孕期的女性也可以多吃一点豆类，比如豆腐、豆浆、豆腐脑等。豆类食物不仅能促进性激素生成，还能清除人体内的致畸物质，对女性备孕有很大的帮助。
